반응형 콜레스테롤 낮추는법1 콜레스테롤 낮추는 음식 7가지 건강을 지키는 식단 우리 몸의 건강은 식사에 담긴 성분들로부터 시작돼요. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 중요한 성분 중 하나지만, 과도하게 높아지면 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있어요. 이 글에서는 콜레스테롤을 관리하는 데 도움이 되는 음식 7가지와 그 이유, 그리고 자주 묻는 질문들에 대한 답변을 제공할게요. 콜레스테롤이란? 왜 중요한가요? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고, 다양한 호르몬과 비타민 D를 만드는 데 필요한 물질이에요. 하지만, LDL(나쁜 콜레스테롤)이 과도하게 높아지면 혈관에 쌓여서 동맥경화나 심장질환의 원인이 될 수 있어요. 그래서 적절한 식사와 운동으로 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 중요해요. 콜레스테롤을 낮추는 7가지의 음식을 알아보겠습니다. 아몬드 아몬드에는 불포화 지방산이 풍부하게 들어있.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
