반응형 코에 좋은 음식 10가지1 코에 좋은 음식 10가지 (퀘르세틴 함유음식) 우리의 코는 호흡을 도와주는 중요한 기관이에요. 그래서 깨끗하고 건강하게 유지하는 것이 중요해요. 만약 코를 잘 관리하지 않으면, 호흡곤란, 감기, 알레르기 같은 다양한 문제가 발생할 수 있어요. 그렇기 때문에 코 건강을 위한 좋은 음식을 섭취하는 것이 필수적이에요. 단호박 단호박에는 베타카로틴이 풍부해요. 이 성분은 면역 체계를 강화시켜 주는 역할을 해요. 코와 기도의 건강을 위해 단호박을 자주 먹으면 좋아요. 단호박은 수프나 구이로 즐기면 맛있게 섭취할 수 있어요. 특히 감기철에 단호박 요리를 먹으면 좋아요. 무 무에는 비타민 C가 많이 포함되어 있어요. 이 성분은 면역 시스템을 강화시키는 데 도움을 줘요. 무는 코의 염증을 줄여주고, 건강을 유지해 줘요. 무생채나 뭇국으로 간단히 만들어 먹을 수 있.. 2023. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
