반응형 이석증이란1 이석증에 좋은 음식 10가지 (플라보노이드 함유 식품) 이석증은 무엇일까요? 이석증은 균형을 유지하는 내부귀에 문제가 생겨서 나타나는 증상 중 하나입니다. 이로 인해 어지러움, 불안감, 토함, 두통 등 다양한 증상이 발생합니다. 그럼 이석증은 어떻게 관리해야 할까요? 바로 건강한 식습관을 통해 관리할 수 있습니다. 특히 특정 음식은 이석증의 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 그래서 이석증에 좋은 음식을 알고, 올바르게 섭취하는 것이 중요하다는 것을 알아야 합니다. 연어 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 이 오메가-3은 혈관을 확장시키고 혈액순환을 도와줍니다. 이로 인해 귀에 더 많은 산소와 영양분이 공급되어 이석증의 증상을 완화시켜 줍니다. 연어는 구이거나 찜으로 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 연어를 정기적으로 섭취하면 이석증 뿐만 아.. 2023. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
