반응형 시력에 좋은 음식 10가지1 시력에 좋은 음식 10가지 우리의 눈은 우리의 마음과 몸에 중요한 정보를 전달하는 미세한 센서입니다. 우리의 눈을 잘 관리하지 않으면 시력 저하, 눈의 피로 및 기타 시력 문제가 발생할 수 있어요. 그렇기 때문에 시력을 유지하고 개선하기 위한 건강한 음식을 섭취하는 것이 매우 중요하답니다. 당근 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 우리 몸에서 비타민 A로 변환되며 눈의 건강을 유지하는데 필요한 중요한 성분이에요. 비타민 A는 눈의 표면을 건강하게 유지하고, 밤에 더 잘 볼 수 있게 도와줘요. 당근을 샐러드나 주스로 섭취하는 것이 좋습니다. 블루베리 블루베리는 항산화 성분인 루테인과 제아잔틴이 많이 포함되어 있어요. 이들 성분은 노화로 인한 시력 손실을 예방하고 황반변성을 예방해 줍니다. 블루베리는 그대로 먹거나.. 2023. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
