반응형 당뇨에 좋은 음식1 당뇨에 좋은 음식 7가지 당뇨 Q&A 안녕하세요, 오늘은 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아볼까요? 당뇨는 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않는 상태입니다. 원래 혈당은 우리 몸의 에너지원이죠. 그런데 이 혈당이 너무 많으면 몸에 여러 가지 문제가 생겨요. 예를 들어, 신장, 눈, 심장 같은 중요한 기관에 손상을 줄 수 있습니다. 그래서 당뇨 관리는 필수이고, 그중 하나의 방법이 바로 '올바른 음식 섭취'입니다. 오트밀: 섬유질의 힘 오트밀은 베타글루칸이라는 섬유질이 풍부해요. 이 성분은 혈당 상승을 늦춰주는 작용을 합니다. 따라서 오트밀은 당뇨환자에게 좋은 영향을 미칠 수 있어요. 오트밀은 물에 잘 녹아, 죽이나 스무디로 쉽게 섭취할 수 있습니다. 아침식사로 오트밀을 먹으면 하루 종일 혈당이 안정적일 확률이 높아져요. 아보카도: 좋은 지방의 미덕.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
