반응형 갱년기에 좋은 식품1 갱년기에 좋은 식품, 음식 7가지 갱년기는 여성들에게 생기는 여러 불편함 때문에 힘든 시기입니다. 다행히, 일상의 식단을 통해 몸과 마음의 균형을 잡아갈 수 있습니다. 오늘은 갱년기에 특히 좋은 음식과 그 이유, 그리고 영양제의 중요성에 대해서 함께 알아봐요. 영양제가 필요한 이유 우리 몸은 나이가 들면서 필요한 영양소를 외부에서 더 많이 필요로 합니다. 특히 갱년기에는 여성의 몸이 많은 변화를 겪기 때문에 적절한 영양제 섭취는 필수가 되어요. 영양제를 섭취함으로써 몸의 균형을 유지할 수 있고, 갱년기의 불편한 증상들을 완화시킬 수 있답니다. 콩 콩에는 이소플라본이 풍부하게 들어있어요. 이소플라본은 여성호르몬과 비슷한 작용을 해서, 호르몬의 불균형을 조절해 줍니다. 그렇기 때문에 콩은 갱년기 여성에게 추천하는 음식 중 하나랍니다. 또한 .. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
